Annie 小婆婆札記: 【健康生活】想買台體脂機

Annie 小婆婆札記

Saturday, February 07, 2009

【健康生活】想買台體脂機

Hi
從感恩節、聖誕節、元旦一直到春節,親朋好友團聚大夥兒開心,縱容自己多吃點沒關係的藉口一個接著一個。

所以想買台體脂機來正確地量量體內脂肪到底霸佔了多少空間?

>.^

GoBunnyBuy - 體脂機
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

GoBunnyBuy 介紹這款「Taylor Body Fat Monitoring Scale」正在特價。

  原價:US$29.97
  特價:US$19.97
  Code:BF791 再優待為 US$14.97
  運費:US$5.99

Omron Body Fat Monitor Scale
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

但是,這台 Omron Body Fat Monitor and Scale 似乎是廣受台灣民眾的好評。雖然花費較高,但功能較為齊全且測量較為準確。怎麼會昨晚 Amazon 列著 US$63.99(免運費),剛才連結至其網頁,竟然就已跳昇至 US$74.00(等它降價時,再買囉~);Costco 還是維持其原來的 US$63.99(運費另計)。

Pyrex Storage 10-Piece Set
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

再加上之前想幫小公的便當盒換成這種強化玻璃的,可省點運費。(可惜二月二日還特價 US$16.99/現在是 US$18.95/再等降價?)

Taylor Body Fat Monitor Scale
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

體脂肪是什麼

體脂肪率是指身體成份中,脂肪組織所佔的比率。看起來胖的人,不一定脂肪率高;相反的,一個外型瘦小的人若不運動,體內還是可能囤積很多脂肪。

體脂肪計係透過人體電阻原理,利用低電壓電流,測出電阻的單位,因為人體組織中的體脂肪是不導電的,而其他非體脂肪部分有70﹪為水分是可以通電的,如果電阻越大,體脂肪就越高。

測體脂肪組成,用醫院的大儀器最準,愈是簡化的,愈不準確。可以將自家的儀器帶到醫院用較精密的儀器做一次對照。

由於人體的體重、體脂肪率會隨著時間、飲食及身體機能和所含水份不同等因素而略有改變,因此,儘量選在固定時段測量才能作為比較的依據。一般來說,早上一起床上完廁所時,體內水分較少,所以,測量出的體重會較輕,但是脂肪的重量沒有變,當然體脂肪率就會升高;反之,下午測量出的體脂肪率較低,但也較為精準。若是加上水分攝取異常的多,一天之內體內水分含量變動更大,則造成誤差的程度則更顯著。

體脂計有電流通過,體內若裝心律調整器、內療晶片等不宜使用;孕婦、生病服藥、喝酒、激烈運動、食用刺激物,也最好別用;長期適當運動是降低體脂肪率不二法門。

最佳的測量時間是--

  01. 晚上洗澡過後(起床後3小時以上)
  02. 就寢前(最好是每天同一時間測量)
  03. 空腹狀態(飲食後3小時以上)
  04. 排完屎尿(切勿暴飲暴食或極度脫水)
  05. 全身脫光(至少是赤裸的乾淨腳底板和緊身衣)

以上缺一就不準。

想買一台來當小公的生日禮物,這算不算是一個藉口?

>.^

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posted by Annie Chang at

4 Comments【留言迴響】

  • 我從去年就喊著要買
    買到現在讓體重直線上升還是沒買
    我害怕看到更可怕的結果還是先歇手
    OMRON在台灣很多人買
    但台灣的價格好像比美國高很多耶
    妳呀~~
    送這件給小公吧
    幫你投贊成一票

    By Anonymous sylvia, At 2/8/09, 1:58 AM  

  • Dear 美美獅母:

    哈哈~

    昨天下午在車上,我也分析了給小公聽--買了,測了,若體脂肪過高卻不控制飲食和運動的話,買了有啥用呢?

    前天我 Google 爬文了一陣子,發現台灣的型號源自於日本,不同於美國;而且型號愈高並不代表功能愈齊全。

    所以美美獅母若想要買的話,目前台灣好像是 Omron HBF-362 比較像我在這裡所找到的 Omron HBF-500,功能上和測量上好像比較好。至於台灣價格比美國高,有可能是匯差和歸類為醫療器材的關係。

    千萬別買 TA 牌喔~

    >.^

    By Blogger Annie Chang, At 2/8/09, 8:50 AM  

  • 原來小婆是每天幫小公準備便當喔
    ==

    我贊成小婆買體脂機送小公
    因為小婆太會作菜了啦
    而且小公小婆常常出門嚐美食
    一不小心小公可能就會變成大肚男喔
    哈哈~
    笨蛋小行已經忘了小公是哪天生日了啦
    趕緊先祝福小公生日快樂

    祝福小公永遠永遠寵愛小婆))))))))

    ^++++++++++++^

    By Anonymous 小行, At 2/9/09, 10:00 PM  

  • Dear 水水小行:

    這裡的物價頗高!
    每天早午餐吃外面的話很傷荷包
    所以現在小公早上提早半小時起床
    喝杯燕麥阿華田牛奶外加一個 Bagel

    星期一至星期四中午會帶便當
    星期五則是放羊吃草

    我不會做菜呀~
    小公的嫂嫂廚藝更是厲害
    連佛跳牆和肉粽都是自己做的

    小公和小婆的生日我放在首頁的右側欄了

    >.^

    By Blogger Annie Chang, At 2/10/09, 2:55 PM  

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