【健康生活】銀髮善存成份比較

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每次返台探親，「銀髮善存」必會被要求帶個一、兩瓶回去。

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「銀髮善存」乃五十歲以上銀髮族的綜合維他命補充品。

如：維他命Ｄ和鈣可強化骨骼，葉黃素（Lutein）和維他命Ａ、Ｃ、Ｅ可維護良好的視力，維他命Ｂ６、Ｂ１２和茄紅素（Lycopene）可增進心臟健康，以及維他命Ｂ群可添增活力生氣（請參考善存網站之附註說明。◎小婆叮嚀：服用綜合維他命之前，仍須諮詢醫師建議並遵照醫師指示而服用，以免藥物衝突或過量）。

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近日「女性專用銀髮善存」電視廣告打得很凶，出現頻率頗高，引發心中的一個疑問：銀髮善存、男性專用銀髮善存和女性專用銀髮善存－－這三者間成份有啥不同？

咱們就一塊兒來看看小婆匯整的成份比較表。

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看出端倪了嗎？小婆都特地用顏色標示出來了。

如：女性專用銀髮善存含較高成份的維他命Ｄ、鈣和鐵，以增強骨骼、預防骨質疏鬆和維護乳房健康；男性專用銀髮善存含較高成份的茄紅素，對攝護腺和結腸有較佳的保健。

由於新配方的兩性專用銀髮善存都含有較高含量的維他命Ａ，若已服用其它類似維他命者，須注意勿過量，以免得不償失，嚴重影響了健康。

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經 Google 訪價後，Costco 的平均每顆單價最划算。

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◎ 延伸閱讀 ◎

2008.03.04 【健康生活】維他命會不會太多了？
2008.02.29【健康生活】想懷孕得多吃葉酸？

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【馬州生活】美國秋季電視影集清單

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自二００九年九月十七日起，美國新一季電視影集陸續播出。

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今天網友 Polar Bear 在其噗浪上推薦《FlashForward》，男主角 Joseph Fiennes 乃演一九九八年電影《莎翁情史（Shakespeare in Love）》的超級電眼大帥哥。

可惜的是《FlashForward》首播與小婆愛看的《Bones》搶碰，好哩佳在其重播則是在星期五晚上八點，於是小婆可一睹其迷人風采。

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索性小婆就整理了這一季 ABC／CBS／FOX／NBC 所播映的電視影集（請參考上圖）。

圖表中淺黃色底粗黑體字所標示的電視影集，就是小婆平常看的。

至於中文片名可點選下列的「延伸閱讀」查看。

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◎ 延伸閱讀 ◎

2007.09.26 【馬州生活】新一季電視影集

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【中文命名】生肖五行之迷思

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這是坊間命理師最常疏忽的一個重要關鍵。

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於是乎做父母的，絕對要負起把關的重責大任。


十二生肖並非就這麼簡單地「鼠牛虎兔龍蛇馬羊猴雞狗豬」對應地支「子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥」後，就斷定其五行為「水土木木土火火土金金土水」。

這是錯誤的。


各位看倌們或多或少都曾經拿過「黃曆」算算自己命重幾兩吧。

若沒有，趕緊去找本「黃曆」來看看。

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看出端倪了嗎？

是的，不論哪種生肖各有對應的五行（木火土金水），必須參照「六十納音表」來查對。


例如：「辛丑」年（民國５０年／西元１９６１年）出生的才是「土牛」；而「己丑」年（民國９８年／西元２００９年）出生的為「霹靂火牛」。


例如：「丙子」年（民國８５年／西元１９９６年）出生的才是「水鼠」；而「戊子」年（民國９７年／西元２００８年）出生的為「霹靂火鼠」。


小婆在《名正言順》就特別提醒過，生肖要以「立春」為分界點。

而事要成，必須「天時、地利、人和」。順應天道（切勿忤逆天意），自然老天爺龍心大悅，再加上本身多多行善助人，自然老天爺就會多多幫忙。天助自助，自助人助，形成良性循環，創造吉利順遂的運勢和環境。


小婆也在《三才五格》中特別提醒，至少「人格」和「總格」切勿與生肖五行相沖。

例如：「戊子霹靂火鼠」年（民國９７年／西元２００８年）以及「己丑霹靂火牛」年（民國９８年／西元２００９年），人格和總格以「木」（尾數１或２）和「火」（尾數３或４）為最佳，「土」（尾數５或６）次佳，千萬不可選用「金」（尾數７或８）和「水」（尾數９或０），水火不容、火熔金。


有網友問小婆，要先注意數理吉凶？還是注意三才五格的五行相生相剋？

小婆在排算姓名時，根本「凶數」早已剔除，甚至「吉帶凶」或「凶帶吉」者根本也不予考慮。


「將心比心」一直是小婆排算新名時最基本原則。

腦子裡常轉著這樣的念頭－－若這是自己要用的、自己貝比要選的，會挑哪幾個。


善用網路，你也是命理專家。

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◎ 延伸閱讀 ◎

【中文命名１】名符其實
【中文命名２】名見經傳
【中文命名３】名正言順
【中文命名４】基本禁忌
【中文命名５】三才五格

【中文命名】範例：Luara Lee（02 牛）
【中文命名】範例：Lydia Lin（02 牛）
【中文改名】範例：Celina Lee（03 虎）
【中文改名】範例：Winnie Wen（05 龍）
【中文改名】範例：Renee Lin（06 蛇）
【中文改名】範例：Hellen Kuang（07 馬）
【中文命名】範例：黃莓寶
【中文命名】範例：權小豬

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【中文命名】範例：Lydia Lin

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破例接新案。

小婆會在目前正忙著房屋整修和清理的當頭願意接下這樁為貝比命名的案子，主要是其父母都認為小貝比的命理不好（?!）

好奇小婆倒想看看其八字到底是哪裡被認為不佳？

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網友 Louis Lin（化名）和其正在做月子的老婆 Linda（化名），為了五月中旬剛出世的貝比 Lydia（化名）的命名繳了不少補習費。各方命理師說法不一，懷疑其中幾位之專業素養，深覺「算命嘴，胡誄誄（胡說八道、胡言亂語）」（台灣諺語），純然只是江湖術士。

咱們來看看 Lydia 的生辰八字為己丑年（霹靂火）己巳月癸亥日癸丑時；五行是「土土土火水水水土」，四土三水一火，缺木缺金。正好其人格和總格就以「木」為主要首選，其次為「火」助其土生金。

Lydia 命重三兩一，乃「先貧後富近貴衣食足」之命，是故小婆將其化名為英文名「Lydia」，涵意「財富」。

忙忙碌碌苦中求，何日雲開見日頭；難得祖基家可立，中年衣食漸無憂。

【點選上圖可放大觀看】
經多方排算和篩選，小婆最後選定第二字廿三劃和第三字十劃的排列組合，除與己丑年霹靂火五行相合外，更重要的是考量其三才五格、數理吉數和陰陽協調的搭配，其中又以地格雖取卅三劃（女性慎用）但乃影響其十三至廿四歲的運勢，而目前流行晚婚，所以無大礙。

例如：

廿三劃　蘗、蘭、蘧
十劃　　原、夏、娉、家、芳、芝、芬、芸

「三才」為「水木火」－－

可得平安榮華之幸運，及能受父祖餘德或財力所蔭益，達到成功與大發展。

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同樣地，小婆簡略列出「丑牛年」命名的喜好和禁忌，看倌們請自行去查「國家語文綜合連結檢索系統」，挑選適宜且喜歡的字；注意部首筆劃要以「康熙字典」為準；至於形音義等，可再來和小婆一起研究和討論。譬如：挑選「芝」除有草可食，還與其母親生肖相合。

● 喜好 ●

01. 喜吃五穀：禾、米、麥、黍、豆、草、果字部
02. 喜逢幼小：小、少、亞、次、士
03. 喜洞穴門欄：宀、ㄏ、广、穴、囗、口、門字部
04. 遇翹腳輕鬆：宏、弘、雄、妶、文、光、典等

● 禁忌 ●

01. 不喜吃肉：心、忄、月、肉字部
02. 不喜抬頭：援、媛、爰、湲等
03. 不喜烈日耕作辛苦：日字部
04. 不喜山路步屐艱難：山字部
05. 逢大祭品或耕耘：大、太、王、主、玉字部
06. 披彩衣祭祀：衣、示、采、巾、糸字部
07. 逢人要辛苦：人、ㄔ字部和春、秦、泰等
08. 逢耳受控制：耳、左阜、右邑字部


人在做，天在看。

為免小婆犯天條、洩天機，請來信詢問的網友們，憑自個兒天地良心，捐款贈予任一慈善機構或廟宇（金額隨緣），捐款人姓名就填寫網友本身或想為其添福報、積福德之人，最佳人選就是改名者本人或新命名的貝比。

請等小婆同意並解析命名建議後，再做捐款動作，免得有時候小婆私務繁瑣，有可能得拒絕受理。

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【中文命名１】名符其實
【中文命名２】名見經傳
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【中文命名４】基本禁忌
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【中文命名】範例：Luara Lee（02 牛）
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【中文命名】範例：黃莓寶
【中文命名】範例：權小豬

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【中文命名】範例：Laura Lee

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每當小婆聽聞初生兒平安健康地來到人世，就不禁嘴角上揚，也和其親朋好友們一樣開心。

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人在做，天在看。

為免小婆犯天條、洩天機，請來信詢問的網友們，憑自個兒天地良心，捐款贈予任一慈善機構或廟宇（金額隨緣），捐款人姓名就填寫網友本身或想為其添福報、積福德之人，最佳人選就是改名者本人或新命名的貝比。

請等小婆同意並解析命名建議後，再做捐款動作，免得有時候小婆私務繁瑣，有可能得拒絕受理。

【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
網友 Steve Lee（化名）五月初剛迎接了新生寶寶的來臨，貝比 Laura Lee（化名）的生辰八字為己丑年（霹靂火）戊辰月庚戌日壬午時；五行是「土土土土金土水火」，五土一火一金一水，缺木。正好其人格和總格就以「木」為主要首選。

【點選上圖可放大觀看】
經多方排算和篩選，小婆最後選定第二字八劃和第三字十六劃的排列組合，除與己丑年霹靂火五行相合外，更重要的是考量其三才五格、數理吉數和陰陽協調的搭配，其中又以人格之十五劃優於廿五劃之比較。

例如：

八　劃　艾亞典秉協和姍欣長
十六劃　蓉樺燁嬡穎頤

「三才」為「金土火」－－

可獲得意外之大成功，名利雙收，且得大發展，諸事順利隆昌，大吉大利。

【點選上圖可放大觀看】
同樣地，小婆簡略列出「丑牛年」命名的喜好和禁忌，看倌們請自行去查「國家語文綜合連結檢索系統」，挑選適宜且喜歡的字；注意部首筆劃要以「康熙字典」為準；至於形音義等，可再來和小婆一起研究和討論。

● 喜好 ●

01. 喜吃五穀：禾、米、麥、黍、豆、草、果字部
02. 喜逢幼小：小、少、亞、次、士
03. 喜洞穴門欄：宀、ㄏ、广、穴、囗、口、門字部
04. 遇翹腳輕鬆：宏、弘、雄、妶、文、光、典等

● 禁忌 ●

01. 不喜吃肉：心、忄、月、肉字部
02. 不喜抬頭：援、媛、爰、湲等
03. 不喜烈日耕作辛苦：日字部
04. 不喜山路步屐艱難：山字部
05. 逢大祭品或耕耘：大、太、王、主、玉字部
06. 披彩衣祭祀：衣、示、采、巾、糸字部
07. 逢人要辛苦：人、ㄔ字部和春、秦、泰等
08. 逢耳受控制：耳、左阜、右邑字部

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【中文命名１】名符其實
【中文命名２】名見經傳
【中文命名３】名正言順
【中文命名４】基本禁忌
【中文命名５】三才五格

【中文命名】範例：Luara Lee（02 牛）
【中文改名】範例：Celina Lee（03 虎）
【中文改名】範例：Winnie Wen（05 龍）
【中文改名】範例：Renee Lin（06 蛇）
【中文改名】範例：Hellen Kuang（07 馬）
【中文命名】範例：黃莓寶
【中文命名】範例：權小豬

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【馬州生活】肖想很久的大同電鍋

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小婆肖想「十人份大同電鍋」已經很久了……

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一直以來，還自我安慰瓦斯燉煮較易控制火侯和時間。

但不可否認地，大同電鍋有它不可撼動的地位和附加價值，尤其多爐多用的高效率狀態下，一個小小動作可省下多少分心注意所可能產生的差池，或者上網噗浪過於專注，卻燒焦了一鍋的美食和得多花時間和精力刷洗燒黑的鍋子。

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終於，四月廿五日在美心超市下手買定（US$79）。

網路很流行所謂的「開箱文」。打開四方六面立體紙箱上蓋，底部（直徑廿八公分）一塊圓形和上圈兩塊角形保麗龍固定整個鍋具。


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除了飯匙和量杯外，鍋蓋、內鍋、內鍋蓋和蒸盤都用透明塑膠袋包著。

內附一份中英雙語簡易使用手冊和一張注意說明單。

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網路也有那種便宜將近十元美金的大同電鍋（加上運費後的賣價）。

仔細看其說明列表才知，那種較便宜的型號（Ａ），除了內鍋乃不鏽鋼之外，鍋蓋、內鍋蓋和蒸盤都是「鋁」製材質。


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心裡盤算著要燉煮啥咪好料來當開箱第一炮？

正巧鄰人 Tina 轉寄了黑棗的神奇效用，姑且不論其可信度有多高，正好冰箱裡有黑棗和雞腿，就來燉煮黑棗枸杞蒜頭雞腿湯。


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● 材　料 ●

01. 雞腿　　３隻
02. 黑棗　　５顆
03. 枸杞　　１把
04. 蒜頭　　３顆

● 調味料 ●

01. 米酒　　少許
02. 鹽　　　少許

● 做　法 ●

01. 雞腿先過滾水去血水雜質，再用自來水沖洗乾淨。
02. 將所有材料放進內鍋，加過濾水至十杯橫線位置，外鍋
　　倒入一滿杯水。
03. 按下開關開始燉煮；開關跳起後，要再悶煮十五分鐘後
　　再開啟鍋蓋上桌。

● 小婆心得 ●

01. 原本放了８顆黑棗，太補了；要記得剪小塊。
02. 湯頭清香甘甜，才兩天的工夫，就幾近見底。
03. 若要黑棗煮得更出味，可先在瓦斯爐上以中小火燉煮２小時。

哇～我還是離不開瓦斯爐的魔力範圍。

還有～還有～更重要的是－－

要趁小公半夢半醒之際，問他可不可以買東西！

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【心誠則靈】修造動工敬拜地基主

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小婆看了日子，決定五月十一日正式換修浴廁。

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舉頭三尺有神明，有拜有保庇。

前一天乃「祈福」的好日子，故決定在中午敬拜「地基主」，敬邀地靈公和地靈婆一塊兒來吃頓飯，祈求保祐施工修繕順利，居家出入平安順遂。

【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
「地基主」乃土地公屬下的小神，負責護管住宅，跟灶神一樣都是保佑閤家平安、事事順利的神明，又稱開基主、地衹主、宅基神、地龍公或地靈公。

為了瞭解「如何祭拜地基主」，還特地打了兩三次電話回台北詢問咱家老媽；也網路 Google 了相關資訊，才發現各地習俗不盡相同。

【點選上圖可放大觀看】
基本上，小婆乃傳承咱家老媽的祭拜慣例。

就在廚房的一隅，面向客廳（不可面向瓦斯爐，那是祭拜灶王爺；也不可面向大門，那是祭拜天公），搬了客廳的矮桌子（桌高不可超過一百廿公分），準備了雞腿（聽說是地基主的最愛）、肉、魚、兩樣青菜、三樣水果、清茶三杯、兩碗白飯、兩雙筷（因為小婆也誠摯地敬邀地靈婆一起來）和三柱清香來敬拜。

【點選上圖可放大觀看】
雞腿是地靈公的最愛。

小婆準備了「醬燒雞腿排」。「骨肉分離」後，倒少許醬油和米酒，抓過太白粉，熱鍋油煎兩面各約兩分鐘，之後倒些萬家香壺底油和熱開水，中小火略燉煮五至十分鐘，可用筷子戳一下，無血水滲出即可準備起鍋裝盤。

【點選上圖可放大觀看】
這道是「韓式炒牛肉片」。

乃去「Lotte」買已醃漬好的生牛肉片（小公認為比「韓亞龍」的味道更適合台灣人口味）回來自個炒。下熱油鍋前，先灑些太白粉抓捏過，約兩分鐘後才用鍋鏟翻動，免得牛肉片支離破碎且容易出水。

【點選上圖可放大觀看】
這道是「蒜蒸鮭魚」。

由於前一天週六行程滿檔，這些菜色的材料乃早上八點多出門採買。為了多爐多用以趕在午時祭拜，所以小婆第一次嘗試用微波爐蒸煮鮭魚。

切三顆蒜頭，記得魚片下至少要放個三片（成一三角形），這樣子魚才不會黏盤；灑些鹽，倒些米酒，蓋上玻璃蓋，時間３３３大致已有八分熟。

【點選上圖可放大觀看】
這道是「開陽白菜」。

開陽就是蝦米，就像淡菜叫做干貝，魚香卻是紅辣椒、蔥、薑、蒜、糖、鹽、醬油等調味品烹煮而成。

另一火爐就用「All Clad」炒菜鍋來煮。蒜末和蝦米先用熱油爆香，倒入已洗切好的大白菜段，灑些鹽和倒些熱開水，蓋上鍋蓋，就任其煮熟為止；起鍋前，得倒些太白粉水勾芡。

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趕時間，「懶人蔬菜」是最快的選擇。

【點選上圖可放大觀看】
敬拜神明的水果，不可選蕃茄、芭樂和釋迦。

挑選鳳梨，取諧音「旺來」的吉祥意，蘋果則是祈求「平安」，以及香吉士乃「萬事吉利」。

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清茶三杯代替貢酒。

小婆準備的是從台灣帶回來的花果茶。

【點選上圖可放大觀看】
至於祝禱詞，小婆的爹還問是否需要講英文？天呀～可考倒我了！小婆還是講「國台語雙聲」，心誠則靈，神明應該都聽得懂吧。

「奉請ｘｘｘ地址的地靈公和地靈婆，弟子ｘｘｘ／信女ｘｘｘ今天準備了簡單菜餚敬請地靈公和地靈婆上座享用，請保祐修換浴廁和地板等施工順利，也請保祐好安住（站起）、好安眠和平安吉祥。」

祈願詞是老媽教的，基本上全句乃講台語為主，不太會唸的就講國語溝通；喔～地址除了門牌號碼用國語唸之外，其餘則是講英語。

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【中文改名】範例：Renee Lin

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小婆想搜集、研究和撰寫十二生肖的命名範例。

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人在做，天在看。

為免小婆犯天條、洩天機，請來信詢問的網友們，憑自個兒天地良心，捐款贈予任一慈善機構或廟宇（金額隨緣），捐款人姓名就填寫網友本身或想為其添福報、積福德之人。

請等小婆同意並解析命名建議後，再做捐款動作，免得有時候小婆私務繁瑣，有可能得拒絕受理。

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網友「Renee Lin」（化名）之生辰八字乃丁巳年（砂中土／屬蛇）戊申月丁未日戊申時；五行是「火火土金火土土金」，三火三土二金，無水亦無木。

其姓名的人格和總格大吉是「火（尾數為３和４）」，其次中吉為「土（尾數為５和６）」，小吉為「金（尾數為７和８）」，最不喜用的是「木（尾數為１和２）」和「水（尾數為９和０）」【五行相生相剋請參見《名正言順》】。

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詢問新名「林芳如」，人格為金（土生金）和總格為火（火生土），都與其本命年相助生【吉】。

其「三才天人地」組合為「水金土」－－

學竟有成，凡事如意，順利成功，達成目的，名利雙收，境遇安固，優越發展，享盡幸福。【大吉昌＋９０分】

「基礎運」觀「人格和地格：金和土」－－

境遇安固，身心安定，德性堅實，四顧順調。【大吉】

「社交運」觀「人格和外格：金和金」－－

為人風流，奮鬥心強，但家庭緣薄，常與人衝突，被眾人所棄，終於孤獨。【凶】

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經過小婆多方排算和篩選之後，「林芳如」新名之三才乃最高分，且選字也符合生肖巳蛇年的特性。

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另一姓名筆劃組合「８＋９＋７」亦可，小婆乃取其「外柔內剛」之意，略勝「８＋１０＋６」。

例如：

九劃　姿、宥、思、盈、紅、紀
七劃　妍、妤、妙、彤、育、辰

同樣地，小婆簡略列出「巳蛇年」命名的喜好和禁忌，看倌們請自行去查「國家語文綜合連結檢索系統」，挑選適宜且喜歡的字；注意部首筆劃要以「康熙字典」為準；至於形音義等，可再來和小婆一起研究和討論。

● 喜好 ●

01. 喜逢小：小、少、亞、次、士
02. 喜吃肉：心、忄、月、肉字部
03. 喜彩衣：衣、示、采、彡、巾、糸字部
04. 喜洞穴草叢：宀、ㄏ、广、穴、囗、口、田、艸字部
05. 逢龍升格：龍、辰、鹿字部

● 禁忌 ●

01. 不喜大：大、太、王、主、冠、首、奇、玉字部
02. 不喜白天：日字部
03. 不食五穀：禾、米、麥、黍、豆、果字部
04. 逢人打蛇：人、ㄔ、仁、德、春、秦、泰等
05. 不喜逢山：山字部（山中有虎相剋）
06. 畫蛇添足：宏、弘、紜、雄、妶、文、光、典、其等

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◎ 延伸閱讀 ◎

【中文命名１】名符其實
【中文命名２】名見經傳
【中文命名３】名正言順
【中文命名４】基本禁忌
【中文命名５】三才五格

【中文命名】範例：Luara Lee（02 牛）
【中文改名】範例：Celina Lee（03 虎）
【中文改名】範例：Winnie Wen（05 龍）
【中文改名】範例：Renee Lin（06 蛇）
【中文改名】範例：Hellen Kuang（07 馬）
【中文命名】範例：黃莓寶
【中文命名】範例：權小豬

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【心誠則靈】郭台銘小千金挑日出生

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郭台銘的小千金出生，是看過日子的嗎？

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「黃莓寶」和郭台銘的小千金，一個出生在美東波士頓，一個出生在台北馬偕醫院，兩者出生時間只差了約八小時（日光節約時間兩地時差十二小時）。

咱家婆婆說，「黃莓寶」八字命盤是否該用台灣的四月卅日？否則台灣鉅富郭台銘為什麼要挑四月卅日早上九點半讓小妻子曾馨瑩剖腹生產？


古人「觀星看斗」來排算初生兒的一生貧富榮辱，所以命盤得以「出生地」的時辰為主。

郭台銘的小千金預產期在二００九年五月十日左右，和黃莓寶相近。

二００九年己丑年乃命重七錢；提早出生兩個禮拜內還算安全，所以月份落在農曆四月乃九錢重；時辰當然就挑最重的一兩六錢，要不就是子時（23:00~12:59）生，但太早叫醒婦產科醫生和醫護人員似乎會睡眠不足，也不人道，若本命宮有太陽星入主，就還未能發光發熱，故就挑巳時（9:00~10:59 AM），太陽高高掛天上，大夥兒睡飽飽（包括產婦），精神十足地來剖腹生產。

【點選上圖可放大觀看】
農曆出生日命重有十種組合－－五錢、六錢、七錢、八錢、九錢、一兩、一兩五錢、一兩六錢、一兩七錢和一兩八錢。農曆四月沒有卅日，所以六錢刪除，只剩九種命重評定【請參考上圖】。

這九種中，只有「四兩七錢」最好，不會無依無靠勞心勞力，不用辛苦奔波受盡風霜，不必自立自強白手興家，福份綿長，妻（夫）榮子貴，生活無憂無慮，財源滾滾，豐衣足食。

前面三者（年月時）加起來有三兩二錢，只要挑個一兩五錢的日子就可；國曆四月廿六日（農曆四月初二）至五月十日（農曆四月十六日）之間，一兩五錢的日子只有農曆初四（國曆四月廿八日）和初六（國曆四月卅日）兩天。


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今年國曆四月廿八日早上九點半出生者乃「白雲命」－－

◎您是權力的白雲，可以掌握權力，但不願意被拘束。才華出眾，喜歡有仁慈，守承諾的人。有點唯美，愛好文藝，有多方面的興趣與才華，但是缺乏執行力與行動力。◎

今年國曆四月卅日早上九點半出生者乃「蘭花命」－－

◎您是溫室中的蘭花，外表風光，受人羨慕，物質生活無虞，對身邊異性有非常大的幫助。心性仁慈，喜歡有禮貌，有魄力的人。個性比較優雅，喜歡安定，受人重視，不喜歡冒險。◎

當然四月卅日又比四月廿八日略勝一籌！

小婆名言之一：善用網路資源，你也是命理專家。

從這個郭台銘小千金的案例，希望有興趣的網友們，也可獲益良多。

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◎ 延伸閱讀 ◎

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【馬州生活】五月換修馬桶好日子

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三月初發現主臥室的馬桶裂了。

囧rz

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這是一九八六年八月建造完工的房子（對面 Johnny 老爹閒話家常時聊到的），所以算算日子，家裡的三個馬桶也使用了將近廿三個年頭。

好佳在友人介紹的 Costco Water Ridge EL. 386082 省水馬桶當時因特銷而缺貨，讓小婆有更多的時間搜尋相關馬桶資料。

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選購馬桶前，絕對要先瀏覽「Maximum Performance（MaP）Testing of Popular Toilet Models」專案報告－－乃由「Veritec Consulting Inc」和「Koeller and Company」所合力研究實驗撰文。

這是二００三年所成立的美加合作專案，每四至六個月更新報告內容。目前最新第十三版乃今年二月發行，增列了一百四十種新款馬桶，合計共有七百三十種馬桶接受檢驗。

文中第三頁載明－－根據一份英國醫學報告，男人平均排便量約２５０克（約５％左右大於３０５克）和女人平均排便量約２３７克（大於２７５克者約佔５％）。因此，建議馬桶最基本績效為至少可沖２５０克之排泄物（參閱附檔第五頁）；而 U.S. Environmental Protection Agency (EPA) 更明令高績效馬桶規格（Final Specification for High-Efficiency Toilets）需至少沖刷３５０克排泄物。

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詭異的是－－

第十一版報告（11th Edition Report, Revised January 14, 2008）指出這款 Costco 特銷馬桶單一沖水只有１５０克的績效，以至於未符合「Los Angeles Supplementary Purchase Specification (SPS)」和「U.S. EPA WaterSense Specification (WS)」規格要求；第十二版報告（12th Edition Report, Revised June 30, 2008）這款 Costco 特銷馬桶消聲匿跡；第十三版報告（13th Edition Report, Revised February 16, 2009）這款 Costco 特銷馬桶借屍還魂，以「Milim G&G Ceramics」重現江湖，改頭換面後竟可沖刷５００克，也就符合了上述兩項標準規格。

這樣的馬桶你敢買嗎？

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結果我們選了兩段式高效率省水馬桶「American Standard Flowise Dual Flush Right Height, Elongated Complete Toilet, White」（實驗結果可沖６００克），經網路比價（FaucetDirect 原價 US$429 特價 US$321.75 且購買滿 US$1,500 才可免運費），The Home Depot 價格最低且免運費，使用 The Home Depot 信用卡可六個月免息免付款。當然六個月後要趕緊付清，否則年利率高達 29.99%.

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五月十一日乃「修造」的好日子，午時（11:00~12:59）就和陳先生出門去處理大面鏡子的修繕。

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◎ 延伸閱讀 ◎

Find a WaterSense Labeled High-Efficiency Toilet＠Water Sense by United States Environmental Protection Agency

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【心誠則靈】六月搬家入宅好日子

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好友趁房地產乃買方市場的贏面，且銀行房屋貸款利率低（年利率 4.875%）的好時機，買了新房，準備六月份搬新家，想看看哪天是好日子。

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小婆常說－－善用網路，你也是命理專家。

有關黃曆查詢，小婆常用這兩種－－「Sina 星座算命．好日子查詢」和「科技紫微網．好日子查詢」。

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首先要略為瞭解黃曆之專有名詞。

例如：「入宅」乃遷入新宅，即所謂新居落成典禮；「移徙」指搬家遷移住所之意。

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Step 01. 首先先將六月份「入宅」的好日子列出來。
Step 02. 再根據這份清單將「移徙」、「安床」和「祈福」標明。
Step 03. 刪除沖煞生肖的日子與時辰。
Step 04. 若還知新屋位於舊家的哪一方位，則更為完備。

● 第一優先選擇 ●

#01 六月四日星期四
#05 六月十日星期三（早上十一點之後再搬）
#11 六月廿八日星期日

● 第二優先選擇 ●

#06 六月十六日星期二
#10 六月廿三日星期二

● 第三優先選擇 ●

#02 六月五日星期五（早上十一點之後再搬）
#04 六月八日星期一

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【小婆下廚】七菜養生湯

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想煮這道蔬菜湯的動機來自於－－

友人介紹的「七日瘦身湯」以及近日健康檢查「低密度（壞）膽固醇（LDL）」高於正常值。

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高膽固醇是引發如冠狀動脈心臟病和腦中風等心血管疾病的主要殺手。

小婆之前的某位經理同事於四十五歲中壯年時，乃因腦中風而驟然離開人世，獨留老婆一人撫養五名小孩。他體態略為矮胖，因工作壓力大，吸煙情況愈來愈凶猛；也因工作繁忙，更沒時間運動。

影響膽固醇因素分為兩大類：

◇不可控制：年齡、性別和遺傳
◆人為控制：飲食、體重和運動

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【資料來源：周武屏醫師摘錄自網路】
故名思議，如何維持正常的膽固醇？

一、均衡飲食

降低食物中飽和脂肪及膽固醇的攝取，如：奶油、冰淇淋、臘腸、動物內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃、鮑魚和魷魚等【請參考行政院衛生署「食物膽固醇含量表」】。

因此，小婆愛吃的清燉或醬滷豬腳、三杯鮮魷、椒鹽炒蟹、清燙鮮蝦、落地丁香等就得要嚴加控管食用的份量了，因為美國心臟學會（American Heart Association）建議每人每日所進食的膽固醇不應超過３００毫克。

二、控制體重

體脂肪（Body Mass Index, BMI）維持在健康範圍（18.5 ～ 24.9）內。最有效的減輕體重方法是「節制飲食和適當運動」，以每週減輕半公斤為目標。

三、規律運動

每天（至少每週三次）卅分鐘規律體能活動，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等使用大肌肉群運動；或者散步、爬樓梯、打掃、種花蒔草、作家事、跳舞。

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「七日瘦身湯」乃非均衡營養之攝取方法，有其可能危害身體健康之疑慮，特別是心臟和腎臟功能不健全者，千萬不要輕易嚐試。

小婆只是取其食材來煮道養生蔬菜湯，用以中和體內酸鹼度，降低血中膽固醇，提高植物纖維食用量。

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● 材料 ●

01. 高麗菜　　半顆（洗淨／剝碎瓣）
02. 紅蕃茄　　３顆（洗淨／切塊）
03. 白洋蔥　　１顆（洗淨／切丁）
04. 胡蘿蔔　　３根（削皮／切丁）
05. 西洋芹　　５瓣（洗淨／切丁／過滾水）
06. 綠青蔥　　６支（洗淨／切丁）
07. 紅辣椒　　２支（洗淨／切半）
08. 雞高湯　　１鍋（雞骨過滾水去雜質後熬煮）

● 調味料 ●

01. 料理米酒　少許
02. 低鈉鹽　　少許
03. 胡椒粉　　少許

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● 做法 ●

01. 雞骨絕對要先過滾水去血腥雜質，以免導致高普林而引起痛風。
02. 雞骨高湯需熬煮２～３小時，加些米酒以讓骨中鈣質溶於湯中。
03. 雞骨撈起後，將七樣蔬菜放入鍋中煮爛即可。
04. 依個人口味放鹽和胡椒粉調味。

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湯頭非常甘美清甜，略嗆的紅辣椒和黑胡椒讓人忍不住一口接一口。

● 小婆心得筆記 ●

01. 紅辣椒建議只放一支，免得小公覺得有點兒辣。
02. 份量不少，或許烹調方式可改為快炒而非燉煮。
03. 若準備喝碗蔬菜湯，飯量要控制，免得吃不完。

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◎ 延伸閱讀 ◎

【小婆下廚】七草粥
【小婆下廚】誰來晚餐
【健康生活】防腦中風穴道按摩

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【中文改名】範例：Winnie Wen

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網友「Winnie Wen」（化名）來信詢問小婆改名的建議。

尤其是電視曝光率頗高的命理師「譚秀珠」女士提供了幾組名字，希望小婆能給些意見。

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人在做，天在看。

為免小婆犯天條、洩天機，請來信詢問的網友們，憑自個兒天地良心，捐款贈予任一慈善機構或廟宇（金額隨緣），捐款人姓名就填寫網友本身或想為其添福報、積福德之人。

請等小婆同意並解析命名建議後，再做捐款動作，免得有時候小婆私務繁瑣，有可能得拒絕受理。

【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
網友「Winnie Wen」（化名）之生辰八字乃丙辰年（砂中土／屬龍）庚寅月丁酉日壬寅時；五行是「火土金木火金水木」，二木二火一土二金一水，分配得非常均衡。

其姓名的人格和總格大吉是「火（尾數為３和４）」，其次中吉為「土（尾數為５和６）」，小吉為「金（尾數為７和８）」，最不喜用的是「木（尾數為１和２）」和「水（尾數為９和０）」【五行相生相剋請參見《名正言順》】。




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「溫昱昕」、「溫玥旻」、「溫姮昀」和「溫彥姍」總格均為卅一，雖為大吉之數，卻與本命年相剋，建議再多加研議，甚至考慮勿採用。再則「姍」和「雯」不適合龍年命名。

其「三才天人地」組合為「土火金」－－

成功運佳，希望目的及財富名譽均可達成，唯因基礎運劣，而招致家庭內之苦惱或不幸，且身心過勞，可能導致生病，其下屬多爭妒，使用此之人會因下屬而苦不堪言。

「基礎運」觀「人格和地格：火和金」－－

外見安穩，內實勞力，家庭或部下之間，有生紛爭，又易起精神過勞及呼吸器病等症。（凶）

「社交運」觀「人格和外格：火和水」－－

個性內向，不與人融洽，困苦自愁、好酒色，終有染暗病之憂。（凶）

【點選上圖可放大觀看】
經多方排算和篩選之後，小婆所建議之新名乃適合其生辰八字、五行吉凶、生肖干支和三才五格吉數，至於形音義部份，就待其挑選所建議的字後再排列組合查驗。

姓氏　溫　　１４
名一　筆劃　１１　婥、晨、望、翊、翎、珮、珣、紫
名二　筆劃　１２　媖、晴、焯、絢

「三才天人地」組合為「土土火」－－

基礎穩固安泰，且能逃過災害，免於禍患，而又可排除萬難及得享名利雙收之隆昌運，並獲意外的成功發展，乃幸福長壽之吉名。

「基礎運」觀「人格和地格：土和火」－－

得下僚之支援，充分安心，逐漸發展，又得意外之進境。（大吉）

「社交運」觀「人格和外格：土和火」－－

富吸引力，受社會惠澤，放任心強，容易接近異性，可得成功發達。（吉）

【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
同樣地，小婆簡略列出「辰龍土年」命名的喜好和禁忌，看倌們請自行去查「國家語文綜合連結檢索系統」，挑選適宜且喜歡的字；注意部首筆劃要以「康熙字典」為準；至於形音義等，可再來和小婆一起研究和討論。

● 喜好 ●

01. 逢大稱王：大、太、王、主、冠、首、奇、玉字部
02. 逢雨昇天：雨、水字部（儘量少用）
03. 喜抬頭有神：媛、愛、璦、嬡、暖（儘量少用）
04. 喜冠角崢嶸：堂、常、尊、業
05. 披彩衣尊貴：衣、示、采、彡、巾、糸字部
06. 遇日月含珠：日字部、月字型
07. 龍馬精神：午、馬、火、南

● 禁忌 ●

01. 逢小為蛇：小、少、亞、次、士
02. 逢人降格：人、ㄔ、仁、德、春、秦、泰等
03. 逢蛇小輩：虫、弓、辶（辵）、廴字部
04. 遇洞穴平原受困：宀、ㄏ、广、穴、囗、口、田、艸、門字部
05. 不食五穀：禾、米、麥、黍、豆、草、果字部
06. 不喜吃肉：心、忄、月、肉字部
07. 翹腳無神：宏、弘、紜、雄、妶、文、光、典、其等

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◎ 延伸閱讀 ◎

【中文命名１】名符其實
【中文命名２】名見經傳
【中文命名３】名正言順
【中文命名４】基本禁忌
【中文命名５】三才五格

【中文命名】範例：Luara Lee（02 牛）
【中文改名】範例：Celina Lee（03 虎）
【中文改名】範例：Winnie Wen（05 龍）
【中文改名】範例：Renee Lin（06 蛇）
【中文改名】範例：Hellen Kuang（07 馬）
【中文命名】範例：黃莓寶
【中文命名】範例：權小豬

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