【健康生活】黑斑香蕉活性較大？

這是這幾天看到《康健電子報》的訊息～

「營養豐富的香蕉能增強白血球功能，尤其熟透出現斑點的香蕉，免疫活性愈高。」

難怪剛才的籤語餅上說～

The greatest wisdom is seeing through appearances.

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香蕉含有豐富的鉀、鎂、有色氨酸、維他命Ｂ６和Ｃ。

鉀能幫助維持細胞內電解質的平衡狀態，而且藉著調節血壓和心臟功能，可幫助預防心臟病發作、中風和心律不整，鉀還有助於肌力爆發及維持長久的肌耐力，預防肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。服用利尿劑來治高血壓的人，每天應該吃一、兩根香蕉來補充流失的鉀質。

香蕉含有豐富的膠質性纖維，具有幫助消化及舒緩便秘的效用（但未熟透的香蕉則易導致便秘）；維他命Ｂ６是一種天然的免疫力強化劑，可與維他命Ｃ來幫助人體抵抗疾病感染，與色氨酸則有助於合成血清素，不僅有助眠的作用，還能鎮痛、安神，也能紓緩壓力。

香蕉也是一種天然的制酸劑。胃灼熱的時候吃一根香蕉，可消除不適感。但多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

這就是讓小婆不解的地方。

小婆只要一吃香蕉就會胃酸過多，腸胃灼痛不已，所以小婆對香蕉是敬謝不敏；小公前兩三天也不知是否因吃香蕉的關係，竟然半夜類似血液不通，驚醒失眠。怎麼恰巧相反？

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