【健康生活】防腦中風穴道按摩

天氣愈來愈冷，早午晚溫差起伏頗大，腦中風的發生機率也隨之拉警報！

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看到這則新聞報導，想想自己超級怕冷，平時也貪愛美食，於是乎立即仔細地多看了幾遍。

不看則已，一看不明所以。

頭頂中央的「百會穴」及後頸部兩側的「風池穴」正確位置到底在哪裡？

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「百會穴」位在「左右兩耳至頭頂正中的線」與「眉間中心往上直線」的交會點。摸摸自己的腦袋瓜，正好是頭殼正上方尖尖的地方。

那要怎麼按摩？用食指、中指和無名指三指並攏之指腹以旋轉方式按壓該穴，每次按壓約30秒，需停頓休息一下。

百會穴，提補陽氣上升。主治大人中風，痰火癲癇；小兒急慢驚風。大腸下氣脫肛等證。頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

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「風池穴」位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣凹陷窩中，相當於耳垂齊平。

風池穴，治肺受風寒、偏正頭風和頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

根據新聞報導，每天自我按摩２次，每次約廿分鐘至半小時。

「預防重於治療」囉～

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