Annie 小婆婆札記

Annie 小婆婆札記

Thursday, December 11, 2008

【健康生活】防腦中風穴道按摩

Hallmark
天氣愈來愈冷,早午晚溫差起伏頗大,腦中風的發生機率也隨之拉警報!

Orz


自由時報
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

看到這則新聞報導,想想自己超級怕冷,平時也貪愛美食,於是乎立即仔細地多看了幾遍。

不看則已,一看不明所以。

頭頂中央的「百會穴」及後頸部兩側的「風池穴」正確位置到底在哪裡?

前頭部穴圖
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

百會穴」位在「左右兩耳至頭頂正中的線」與「眉間中心往上直線」的交會點。摸摸自己的腦袋瓜,正好是頭殼正上方尖尖的地方。

那要怎麼按摩?用食指、中指和無名指三指並攏之指腹以旋轉方式按壓該穴,每次按壓約30秒,需停頓休息一下。

百會穴,提補陽氣上升。主治大人中風,痰火癲癇;小兒急慢驚風。大腸下氣脫肛等證。頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

後頭部穴圖
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】

風池穴」位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣凹陷窩中,相當於耳垂齊平。

風池穴,治肺受風寒、偏正頭風和頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

根據新聞報導,每天自我按摩2次,每次約廿分鐘至半小時。

「預防重於治療」囉~

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◎ 延伸閱讀 ◎

請逕行點選下面相關文章標籤。

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Wednesday, July 23, 2008

【六松居外】意外看見北美黃楊盒龜

Bill's Box Turtles
【點選上圖可連至該網站】

光是瀏覽相關網站尋找資料時,還是忍不住「毛骨悚然」。

可想而知,當上週六早晨在草坪上澆水、轉個頭不小心看到牠時,是多麼地膽顫心驚!

所以文字敘述不會太多,相片就那五張站得遠遠地拉近點鏡頭所照。不敢看的朋友們,不要再點選進去看照片喔~

可別說小婆沒有事先提醒。

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Box Turtle Care and Conservation Website
【點選上圖可連至該網站】

小婆哩只能很阿Q地想:福地福人居。

這個社區的生態環境真的是很不錯,蠻多種動物都可以遇上見著,鳥叫蟬鳴、烏鴉、野雁、蝴蝶、蜜蜂、蜻蜓、果蠅、螢火蟲、蟋蟀、蚱蜢、螳螂、金龜子、瓢蟲、青蛙、蟾蜍、蜘蛛、螞蟻、蜈蚣、銀魚、蛇、鼠、松鼠、兔子、黃鹿、狐狸、……。

上週六又在自家庭園看見了烏龜。

the North American box turtles
【點選上圖可放大看得更清楚】

如果是一般公園裡可看到的那種灰咖啡色的烏龜,那很稀鬆平常;偏偏牠是 Box Turtle 擁有非常色彩鮮艷、翹得老高(跩個二五八萬似地)的龜頭,沒有知識也要有常識:

動物界愈是美艷動人,愈是惡毒潑辣!

所以,當下--小婆只能愣住、停格、不敢亂動,甚至大氣也不敢多喘一個。

the North American box turtles
【點選上圖可放大看得更清楚】

至少三分鐘的空白,看牠爬行了一小段距離後,才漸漸地意識到烏龜爬得超慢,我這隻有點兒跛腳的老馬,再怎樣也跑得比牠快吧。事不疑遲,趕緊衝上樓去拿數位相機;但也只敢站在一、兩公尺遠,儘量雙手別驚嚇過度而抖動不住地照起了相來。

the North American box turtles
【點選上圖可放大看得更清楚】

「北美盒龜」乃雜食性動物(North American box turtles are omnivores.),葷素不忌。食物的種類包括了:蝸牛、昆蟲、莓果、菌類、蛞蝓、蠕蟲、根菜類、花、魚、蛙、蠑螈、蛇、鳥和蛋(such as snails, insects, berries, fungi, slugs, worms, roots, flowers, fish, frogs, salamanders, various rodents, snakes, birds, and eggs)。動物園則是會餵食沙拉、蟋蟀、蚯蚓和粉蟲(salad, earthworms, and crickets; rarely mealworms)。

the North American box turtles
【點選上圖可放大看得更清楚】

「北美盒龜」壽命可達四十年,甚至有些超過百年之久。根據「Bill's Box Turtles」網站的介紹,這應該是隻小公龜。

the North American box turtles
【點選上圖可放大看得更清楚】

這五張照片是有時序性的。

很巧的是,當牠爬上了對面 Johnny 老爹家的花叢裡後,Florie(Johnny's wife)正準備和隔壁的 Diane 開車去跳韻律早操,所以小婆就趕緊問問她,才知她家後院也曾看過;這星期一早上遇見了 Johnny 老爹,根據小婆支離破碎的形容,他才告訴小婆這是啥咪品種的烏龜,然後小婆就撥空上網找資料求證。

【備註】

Box 還有「黃楊木」之意,小婆看牠身上鮮艷的黃紋,似乎該讓牠正名為「黃楊盒龜」。

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Saturday, July 19, 2008

【部落格圈】坐著看報的小橘人

RSS/Feed Icons@Smashing Magazine
前兩天撥空去瀏覽了「部落格觀察」第 271 ~ 300 名部落格,當然除了欣賞些好文章之外,主要也是看看他們整體的版面規劃與設計,尤其是其「側邊欄有啥好玩的小玩意兒」。

這個「坐著看報的小橘人」很吸引人!

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RSS/Feed Icons@Smashing Magazine
為了讓網際網路更加多采多姿(Every release helps to make the Web a nicer place... ),「Smashing Magazine」委託巴西籍的「Dirceu Veiga」設計了四款免費的 RSS/Feed Icons,其設計的動機理念來自於「how do you attract more subscribers for your feed?(如何吸引更多的訂閱者?)」

主要色系當然就是--橘,輔色用了多數格主所使用的--灰。有興趣的格主們可以去下載。【感謝格主「涼馬」告知其下載網站】

RSS - Green Pony
如果你喜歡騎頭尾分體的「綠色小木馬」,也行;或者想要圓形的、花形的、心形的、玻璃的、立體的、冒火的、被酸腐蝕的、貓頭鷹頭形的、……,則是去看這裡

● 題外話 ●

前些日子看了不少日劇:《料理仙姬》、《女人四十》以及這個禮拜才剛大完結的《CHANGE》。

聽超級粉絲「美美獅母」透露,最後一集那場「廿二分鐘又卅秒」的木村拓哉個人演說,一鏡到底、一氣呵成、一刀未剪,也就是說沒有NG、沒有提詞也沒有剪接,直接錄影三次,取最佳的那回就播出,真是猴塞雷呀!

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Thursday, May 01, 2008

【健康生活】小婆試驗的養生蔬果汁

小婆試驗的養生蔬果汁
看樣子,小公已練就和小婆的爹娘一樣,知道好奇小婆很有實驗精神,也蠻配合的。

昨晚,小婆打了兩大碗公的養生蔬果汁(據說可抗老/抗病/抗癌/降血壓),還很捧場地喝了不少。

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吳永志醫師抗高血壓蔬果汁
這是小婆在 YouTube 看于美人的《國民大會血型飲食養生法》而得知的。

吳永志醫師現身說法,卅年前乃肺癌第三期,原本預估只剩幾個月的生命;在今年三月份出了一本《不一樣的自然養生法》,他在節目中介紹了一「養生蔬果汁」。

小婆自忖了會兒,想想喝喝蔬果汁也不錯(以前小婆的娘就常會準備給一大一小),就慫恿小公「基本性」的採買。也就是那種要買一大瓶或一大罐的就暫緩;買個蔬菜或水果,若不好喝可改用來自食的材料就準備。

小婆試驗的養生蔬果汁
● 份量:6大杯

● 材料

01. 胡蘿蔔  1條
02. 大黃瓜  1/2 條(小婆用了1條)
03. 西洋芹  3根
04. 苜蓿芽  少許(小婆自行省略)
05. 奇異果  2顆
06. 蕃 茄  2顆
07. 蘋 果  1/2 顆(小婆用了1個)

● 配料

01. 蒸餾水  1杯(250 ml)
02. 無糖豆漿 1杯(250 ml)
03. 蒜 頭  1小瓣(省)
04. 白芝麻  2小匙
05. 卵磷脂  2小匙(省)
06. 亞麻子  2小匙(省)
07. 纖維粉  2湯匙(省)

小婆試驗的養生蔬果汁
份量不少,一般的果菜機還裝不下(節目中建議使用三馬力以上的果菜機,反正只是試驗,所以有啥就用啥),所以小婆得兩個碗公交叉分裝,分別進果菜機內攪拌。

這養生蔬果汁(富含植物生化素)是啥咪味道?

第一口咬喝到了芝麻香(節目中建議每一口至少要咬卅下,通知大腦繼而通知五臟六腑要分泌相關的酶素),漸漸地芹菜味凌駕了所有的蔬果味。再來就如小公所說的,口腔和唇舌漸有刺激感,我們臆測是韓亞龍的蘋果出了問題(有一次也是這種反應,可能尚未到採收期就搶收,導致農藥殘存吧)。

小婆試驗的養生蔬果汁
要一天六杯,連續喝四個月。才第一杯小婆就心生抗拒,不過哩,打個胡蘿蔔加蘋果之類的,應該沒啥問題吧。

結果,今天早上起床後正常撇條了一次,外加又小拉了一次。這是在清宿便嗎?還要把冰箱裡的那一大碗公喝完嗎?

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【閱讀學習】相關文章:

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Tuesday, March 04, 2008

【健康生活】維他命會不會太多了?

Costco Nature Made
小婆上週六去 Costco 買了不少東西,當然也特別在維他命區流連徘徊(其實是在比較其成份和劑量)。才發現平時所服用的「綜合維他命B群」也含有頗高劑量的葉酸成份。

葉酸的功能到底有哪些?

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Nature Made Folic Acid
【小婆買的是 Folic Acid with DHA】

維生素葉酸(Folic Acid)必須和維他命B12(Vitamin B-12)雙管齊下才能發揮該有的功能,如:

‧降低心血管疾病、腎臟衰竭、糖尿病、關節炎及神經失調情形
‧延緩心智老化
‧防止高血壓
‧防止口腔黏膜潰瘍
‧抗腫瘤生長及細胞增生
‧促成正常紅血球細胞生成,預防貧血
‧維護神經系統、腸、性器官、白血球細胞的正常發育
‧調整胚胎及胎神經細胞發育,預防某些先天器官形成缺陷
‧促進乳汁分泌
‧預防早產或流產
‧強化精子活動力,提高懷孕機率,改善男子不孕情形

所以男女都得服用,特別是適孕年齡。

Hallmark
懷孕期間若缺乏葉酸,則會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀,同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神經腦管缺陷、嬰兒體重過輕或是罹患白血球減少症(leucopenia)和巨紅血球性貧血(macrocytic anaemia)等情形。【部份摘錄自《葉酸小檔案》】

小婆很好奇:

看倌們目前服用了多少種維他命來保健養生?通常都是什麼時候服用的?是否完全遵照藥單指示來服用?詢問過醫生嗎?

瓶蓋隨時栓緊,放在陰涼(15-30℃/59-86℉)、無光源直接照射且不潮濕(避免放在浴室/外國影集都是錯誤示範)、小孩(尤其6歲以下)和寵物(別忘了所有的寶貝們)拿不到的地方是重要常識。

然而為了發揮維他命該有的功效,其實它們還有一些基本要求:

1. 定時定量

不要再替自己找藉口了。最好是早餐過後立即服用,而且要喝足了水(至少240毫升)。不要三天補魚兩天曬網,才在那邊大聲嚷嚷:怎麼沒啥效果!

2. 禁煙、酒、茶、咖啡、乳製品和制酸劑胃藥及阿斯匹靈

如果您的維他命也含有葉酸等綜合維他命B的成份,在服用前後兩小時(共四小時內)勿進食上列食品,否則會降低該有的功效。至少要間隔2小時以上。

3. 半小時內勿躺下。

服用維他命後,至少半小時內勿躺臥,以避免胃液逆流,造成不適。

還有呀,自行服用維他命來養生,最好是詢問家庭醫師。為什麼?因為有所謂的 Drug Interactions 藥品的交互作用呀。


降低藥效事小,在體內製造了毒性可就慘了,得不償失。特別是台灣人好愛是聽到了啥咪玩意兒很流行(銀杏、卵磷脂、人蔘、維他命A、維他命C、維他命E、葡萄仔、蒜頭精、珍珠粉、蛤仔精、……),總是會三分鐘熱度一窩「瘋」地往肚子裡塞。也不先想想,自己是否需要?是否會和目前所服用的藥物相衝突?肝臟和腎臟是否負擔得了?腸胃是否能消化吸收?

其實,必須慎思:究竟是怎樣的補充最能幫自己的健康「補破網」!

首先應該先瞭解自己的身體狀況,有無特殊的健康需求?是不是長期地扮演「老外」(吃飯老是在外)的角色?有沒有偏食的毛病?有沒有抽煙和酗酒的壞習慣?有沒有處在高精神壓力的脅迫威逼之生活環境中?有沒有腦神經病變、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症、更年期、脂肪肝、惡性貧血或其它慢性病?有沒有失眠、焦慮、恐慌、躁鬱等身心困擾?

除非醫生診斷特別指示您需要維他命補充劑,否則沒有必要服用來造成另種傷害。

趕緊地仔細想一想喔~

您究竟吃了多少維他命?
真的都是您所需要的嗎?

會不會太多了?
還是嚴重不足?

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◎ 延伸閱讀 ◎

台灣行政院衛生署核發健康食品許可證一覽表

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Friday, February 29, 2008

【健康生活】想懷孕得多吃葉酸?

Hallmark
為什麼對葉酸得這麼地斤斤計較?

看樣子不是只有女人才需要葉酸。

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先瞭解基本的健康知識。

葉酸(folate)為水溶性B群維生素,可預防胎兒腦神經管發育異常以及流產或早產。不論男或女,缺乏葉酸會導致貧血症(常有虛弱、疲勞、注意力難集中、急躁易怒、頭痛、心悸和呼吸短促等現象,有時也會出現萎縮性舌炎)及生長遲緩等。

葉酸容易受加熱、氧化和紫外光等破壞,失去活性。葉酸在弱鹼性下溶解度較高,但在弱酸下較穩定,在維生素C的存在下,可減少葉酸被分解破壞而失去活性。由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。
【摘錄自《食品資訊網》】

葉酸普遍存在於日常生活的食物之中,尤其是綠色的蔬菜葉子中,因此稱為葉酸。日常食物中,肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類、波菜、蘆筍、甘藍以及酵母,是葉酸最豐富的來源;其次為牛肉、馬鈴薯、全麥麵包以及烘培豆類;其它大部分的肉類、奶類、蛋、水果和根菜類則只含有少量的葉酸。

平時,很難由日常飲食中攝取到所建議的0.4毫克葉酸,因此準備懷孕的婦女可以每日服用含有葉酸的綜合維他命或是營養品。【摘錄自《嬰兒與母親》】

#Itemmcg#Itemmcg
1鮭 魚87011香 菇98
2牛 肝3801286
3麥 芽280~33013牛 肉100
4菠 菜225~28014橘 子83
5雞 肉120~25015青 豆71
6牡 蠣24016胡蘿蔔67
7全 麥19017花椰菜44
8香 菜17018甜 菜42
9豬 肉65~14019蕃 茄12~14
10蘆 筍118~12420蘿 蔔11~13


Nature Made Multi For Her
約莫自2006年六月起,小婆開始每天服用一顆 Nature Made Multi For Her 女性綜合維他命,其中的葉酸(Folic Acid)含量即是0.4毫克(400 mcg);今年年初(Feb 10, 2008)起,在醫師的建議下開始改換服用 PrimaCare ONE 綜合維他命,葉酸含量則高達一毫克。詳讀其說明,這是懷孕前、中、後(before, during, and after pregnancy)都可服用的女性維他命,就連在哺乳期間也得服用得以補充營養。

PrimaCare ONE
目前,小婆尚未懷孕。

但在這次的月經期間,不知是否是補充了足夠的營養,超順!若每月都受經痛之苦的網友們就能夠體會小婆是多麼的感激和開心。

原本是服用醫生送的免費樣品(四小盒共20顆),昨晚去了 CVS 藥局 filled doctor's description(處方籤),三瓶(每瓶30顆)共計 US$60(扣除保險的涵蓋範圍後)。

已經有兩位友人建議小婆,若想要懷孕就得吃胖點。小婆認為,與其吃胖,不如吃的健康!均衡營養和定期運動,還有多吃上列富葉酸的食物和服用該補充的維他命比較能如願唷。

若有好消息,再和各位分享囉~

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◎ 延伸閱讀 ◎

食品資訊網-營養素辭典:葉酸

嬰兒與母親-補充葉酸.預防寶寶神經管缺損

嬰兒與母親-年輕媽咪與高齡產婦安心生產

媽媽寶寶-有益胎兒健康發育的食物

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Friday, February 22, 2008

【胡思亂想】44字人生

勝在放得開
這是小公生日那天收到的電子郵件,來自目前住在加拿大多倫多高中時期的同學。

看樣子還蠻多人轉載,因為 Google 一下,竟高達了 437,000 則。

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不徬徨
  1歲時 出場亮相
 10歲時 功課至上
 20歲時 春心盪漾
 30歲時 職場對抗
 40歲時 身材發胖
 50歲時 打打麻將
 60歲時 老當益壯
 70歲時 常常健忘
 80歲時 搖搖晃晃
 90歲時 迷失方向
100歲時 掛在牆上


上面44個字可不是小婆寫的唷!
Google 說:這是大陸的順口溜,韻腳押ㄤ韻,且寓意甚佳,所以張貼出來和看倌們分享。

隨緣
讓人聯想起《論語》子曰:「吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲、不逾矩。」

咱們雖沒像孔子這般高超不凡,但想想:

珍惜當下,惜緣惜福」更為重要!

關帝聖籤第五十五首大吉
還記得十多年前小婆曾參加過三天兩夜的「廣告文案和公關稿撰寫研習會」(詳細名稱已記不全,大致上的主旨就是這麼回事,這乃工作所需,所以是公司付費),地點設在高雄佛光山。

第二天清晨和室友們用過早膳素齋後,趁第一堂上課前,閒散地在山園佛寺間漫步。走過十八羅漢的長長巷道後,轉個彎看見了某佛堂,前庭寬廣,視野極佳,令人心曠神怡。

虔誠地進入佛寺雙手合十默拜過後,小婆就提議那些徬徨猶疑的室友們抽個籤,請神佛指點迷津。幾位室友們早已對目前生活現況的喜怒哀樂似乎是推心置腹般嘰嘰喳喳了一晚(莫非對陌生人比較好開口?反正回到各自的世界,再有交集的機率還真是微乎其微),不論是夫妻間的齟齬口角也好,婆媳間的猜忌爭寵也罷,還有擔心傳宗接代的男嗣問題,也有那工作事業上的不順遂,似乎都顯露出不可置信的驚訝表情,頻頻向小婆問著如何解籤以及是否可信。

小婆竭盡所能地照字面解釋,一時兩刻間不明白處(其實是室友懷疑的口吻和熱切的眼神),讓小婆不禁乾脆請她們自己去向專家(就是當時坐在角落一旁默聲看經的師姐)詢問驗證。聽聽,回答得更為空泛,看樣子只是顧寺,並不負責解籤,但當場並未說破。

忙過室友們的籤詩解譯後,跨出寺堂略高、稍有斑駁的紅漆門檻,忍不住又走向白大理石的欄杆邊,張目四望希冀能多看幾眼天際清朗的景致,這是常穿梭在都市水泥叢林中多麼難得的機緣。想想,也去抽個籤吧。很特別的是,一雙「聖杯」(兩個墨紅半月形杯要一朝上一面下)乃好久好久才應允的,莫非神佛們對小婆的一生難以答覆?

如果沒記錯的話,那張籤詩應該還存放在娘家書桌的抽屜裡(背面或許還註記了日期)。前面兩句已記不全,大概意思是妳這丫頭,心裡又沒啥疑難雜症,早已心知肚明,幹嘛費工夫地要來抽籤問神;後面兩句和這張關帝聖籤的詩句很像--

飢時吃飯睏時眠
十方世界任悠遊


個人本色
每個人的因緣際會不同,每個人的體念感悟也不一樣,人的一生就真的如這44個字的順口溜般照本演練一遍?別傻了~

小時候玩過那種捲紙圖吧。照著線路走,遇上叉路就即刻選擇一條,有時候玩伴會畫兩個叉路,有時候搞怪還會多畫幾條讓人張惶失措不知如何抉擇,結果出來的目的地總是會有所不同。

人的一生也是如此這般。

雖然出生的時候,我們無法自己作主地選擇父母和兄弟姐妹,無法選擇國家和社會(如:鄰居和學校等是父母所選擇),但我們可以選擇--做自己

況且,咱們每天都做著或大或小的決定,如:要穿哪件衣服、要看哪場電影、要去哪家餐廳、要買哪支股票或基金、要不要換屋搬家、要不要出國唸書、要不要到大陸發展、產品的進貨數量/定價/廣告預算究竟要多還是少、要選甲男還是乙女、……,不勝枚舉。

於是乎當下的念頭(七情:喜怒哀樂怨嗔癡疑)和行為(六欲:眼耳鼻口身意)便造就了不一樣的人生。甚至要用哪種品牌和種類的牙刷和牙膏,刷牙的力道是輕是重,刷牙的頻率是勤是懶,也會影響了日後還有沒有健康的牙齒來品嚐美食佳餚。

放下布袋.何等自在
選擇所愛,愛所選擇。
放下布袋,何等自在。


之前也寫過這些,在《學習做人》這篇提到了人的一生學習認錯、柔和、溝通、感動和放下。走過人生路,是否真的會如《青原惟信禪師語錄》裡所說的:

老僧三十年前來參禪時,見山是山,見水是水;
及至後來親見知識,有個入處,見山不是山,見水不是水;
而今得個休歇處,依然見山祇是山,見水祇是水。


心靜則明
或者如這首南宋.蔣捷的《虞美人》:

少年聽雨歌樓上 紅燭昏羅帳
中年聽雨客舟中 江闊雲低 斷雁叫西風
而今聽雨僧廬下 鬢已星稀也
悲歡離合總無情 一任階前 點滴到天明


聰明如您,一定對《拈花微笑》有所瞭解和領悟。

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◎ 延伸閱讀 ◎

【六松居外】拈花微笑
【留學甘苦】學習做人
【性格測驗】你適合離鄉去打拼嗎?

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Monday, January 28, 2008

【馬州生活】貓狗爭寵誰最夯?

JT^^ 星球畫報
這是上週末早晨看 USA Weekend 時發現的資訊。

在美國,究竟是寵物貓較多?還是寵物狗狗較吃香?

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JT^^ 星球畫報
狗是人類最忠實的朋友,而貓兒卻是全美寵物排行榜的榜首!

根據美國獸醫協會(American Veterinary Medical Association)最新統計(每五年發表一次),2006 年全美寵物數高達二億八千二百萬(282 million),約有 64% 的家庭養了一隻或一種寵物,而 21% 的家庭養了五隻以上。在 2006 年這些家庭在寵物的照護方面共計花費了二百四十五億美元(a total of $24.5 billion on veterinary care in 2006)。

Hallmark
在 2006 年,全美約計有四千三百萬家庭養狗,而養貓家庭大概有三千七百五十萬戶;但是,共計約有八千一百七十萬隻寵物貓,而狗則約有七千二百萬隻(排行第二)。平均而言,每戶養貓家裡至少有二隻以上;而如所預期的是,女人佔了大多數。

學過統計的人都知道,取樣(Sampling)很重要!據 AVMA 表示,其樣品數高達四萬八千戶。

hallmark
全美寵物排行榜種類20062001
#182 million71 million
#272 million62 million
#311 million10 million
#46 million4.7 million
#52 million1.07 million


特別說明的是,2001 年排行第五的是 hamsters(看起來像天竺鼠)。

您呢?狗狗是您的最愛?還是貓兒一直伴您左右?

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Wednesday, January 02, 2008

【胡思亂想】搏感情還是傷感情?

Cheers 快樂工作人雜誌
這週 Cheers 快樂工作報的主題為「搏感情也有十戒!

頗值得深思與自省~

至少小婆就得修正自身的想法與應對進退或說該恢復昔日職場上的敏銳度。

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人與人的交往,之間關係的拿捏頗為傷腦筋!

不論是「交淺不言深」或者「客套話誤當真心話」,常會搞得一頭霧水,嚴重者搏感情不成反而傷了多年的情誼。

Cheers 快樂工作報明列的十戒頗值得參考與探索:

一、戒以貌取人
二、戒不熟裝熟
三、戒無事不登三寶殿
四、戒不懂得設停損點
五、戒以為光靠閒扯就能攀關係
六、戒客套話當真
七、戒人情債,還光光
八、戒沒能力就靠關係
九、戒為了得到好感情而說謊
十、戒人前人後兩樣情

詳細內容,請看倌們自行點選去瞧瞧。

Hallmark
看倌們不知是否也有相同或類似的際遇?就是聆聽者常是「隔牆有耳或隔座有耳」、「聽話只聽一半或只挑自己想聽的聽」或是「一枝鵝毛被七傳八傳變成一隻泥巴裡翻滾的豬或者變成過街老鼠」的慘況。

希望下列的一些情況只是小婆自個兒庸人自擾,誤拿了放大鏡看這些芝麻綠豆的小事。

話說請客吧。

小婆一直強調六松居乃廿一年的木製老房子(據悉乃一九八六年建造完工),所以哩 Dining Room 並不能容下很多賓客。就像這裡的友人舉行聚餐若沒來邀請小公和小婆,小婆都頗能將心比心地體諒,因為實在是~

餐桌再怎麼大,總是有人數上的限制。

六松居的餐桌原本可以容納六人,即使勉強將平日所用的便餐桌拿來開展延伸湊數,也只能多塞個三、四人,但說句實在話,就會碰肘撞筷地不能自在地好好享用餐點。為了二00七年十二月廿三日的旺年聚餐,小公和小婆終於買到了已看了三、四趟的餐桌(和原餐桌極度類似款,小婆還不小心被包裝外紙箱割破了手指)。接下來問題就來啦~

若邀請平常來往的三家子,根本不夠坐!

所以,小公和小婆就預備乾脆分成兩攤:聖誕假期和新年假期(日期都暫定當週的星期天),這樣子小婆和小公以及友人(採 potluck 方式)才有時間在前一天(星期六)去採買和準備。

小婆的心得是:別以為四歲或七歲的小朋友擠一擠就好,小朋友們很有主見的,就是得準備一個位子給他們,不管他們是否是乖乖地坐在位子上用餐;另外,小婆原以為一歲或不滿一歲的可以少佔些空間,事後才知根本是誤解,還是得準備一人份的空間,免得貝比的爸媽抱著吃也好,斜著坐也罷,就不是會很舒適地享用主人們的好意。

但是,自個兒算盤打得爽不如親朋好友們突然間地盤算!

小公的哥哥和過門剛滿半年、小公和小婆從未親眼見過面的嫂嫂將從波士頓來訪,以及 W.T. 姐姐的一家子遠從芝加哥來馬州玩玩,於是乎小公和小婆新年假期的安排就得全部重新洗牌。對於被排在第二攤的友人們就得因此而延期,希望他們能夠體會和諒解!反正哩來日方長,要聚首一同用餐有的是機會。

請繼續觀看後續發展……

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Friday, December 21, 2007

【部落格圈】全球華文部落格獎揭曉

2007 Blog Award
全球華文部落格大獎」的得獎名單是蠻適合用來在有限的閒暇時間和精力嚴選優質部落格來豐富生活的一種方式。

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這回小婆又再挑選了五個。不多說,以免影響了看倌們自個兒的讀後觀點 ~

有電勿近
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
卡謬佬.有電勿近


英文由F字學起
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
蕭愷一.英文由F字學起


北國風情
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
Yolanda Chen.北國風情


Pennote 筆記
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
CWY.Pennote 筆記


Hypnerotomachia Poliphili
【點選上圖可連結至所摘錄之網頁】
Wendy Jeng.Hypnerotomachia Poliphili


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Tuesday, November 13, 2007

【胡言亂語】關公面前三部成曲 (3)

Hallmark
系列電影幾乎都是三部成曲,多一部則為歹戲拖棚,少一部則是意猶未盡。

如:美國好萊塢的教父、魔戒、法櫃奇兵、回到未來、駭客任務、沉默羔羊、星際大戰(前傳/後傳各三部)、……

如:台灣李安「父親三部曲」--推手(1992)、囍宴(1993)、飲食男女(1994);侯孝賢「台灣三部曲」--悲情城市(1989)、戲夢人生(1993)、好男好女(1995);……

如:港片英雄本色、倩女幽魂、無間道;法片奇士勞斯基的「紅白藍三部曲」;……

小婆在「關公」面前的胡言亂語,也該寫完此篇後,就此打住。

想聽、想看的人,請留心字裡行間裡的舖陳與用意;
不想聽的人,請不要斷章取義,看頭不看尾,只看自己想看的;
還有也請不要胡亂隨意地對號入座喔。

先行謝了~

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痞子逛大街
以下的文字摘錄自小婆在「痞子D」家的留言,略有修改,特此說明。

Dear 痞子D:

美學真的是屬於非常「主觀」的範疇。

你說得很對~

● 內行人稱為「評論家」,小婆只是外行但 open-mind 的觀眾。

咱們倆都不是所謂的「評或論」,只是「說說」自己的觀後心得。

如小婆在自個兒家一再重申和強調的:眼耳鼻口身意,因人而異。

對於八大藝術「文學、音樂、雕塑、繪畫、建築、舞蹈、戲劇、電影」是好是壞、是優是劣,人人喜好不同,受限於觀賞者的經歷與領會感悟,自然見解和評斷就會不一樣。

● 觀賞者的態度很重要。

被小公的爹評為「正直」的小婆總不能把所謂的「愛之深.責之切」當藉口,應該說是小婆對於自己看完JT作品後的心得是美言讚賞的或是批評不中聽的都沒所保留。作品優質出眾,掌聲自然不可少;作品不合己意,也說說該補強的建議。

● 欣賞的時間長短與感受深淺亦有關連。

還有咱們只是在短短的數十分鐘內,表達了自己第一時間的觀後感,這或許也不甚公允。

小公曾很訝異的表示,小婆是他帶親朋好友團(當時還沒嫁他咩)到華盛頓特區藝術博物館觀賞時間最久的,也是唯一在短時間內表示想一去再去的。小婆那時站著看、坐著看、近看、遠看……感受真的很棒,館內警衛看到小婆如此地認真,還好心地指點小婆哪裡可以取的畫作的簡介,好像只有英文和日文版,甚至小婆那時興起要將其翻譯成中文版,可惜簡介不准外借。

或許JT可對其中國風系列或所有作品說說自己的創作動機、靈感與技法,就像物博館或畫廊的簡介一樣,帶領觀賞者進入更深一層的欣賞層面。

● 書法本來就是文字畫!

JT卻曾經強調他的「文字畫」不是「書法」?

但觀賞者如小婆和痞子D自然而然會以「書法」來看JT所謂的文字畫。P.S. 台灣坊間還販售一種竹片字畫,乃融合書法和竹片為工具,很有創意!

不論是篆、隸、楷、行、草體,還是各家形塑而成的派流,如:顏真卿、柳公權、王羲之、……,各有其特色,看其碑觀其帖就如同欣賞一幅畫。

JT的文字畫還有很大的進步空間。

● 個人小小建議,有建設性者請參考,難聽不合意者請當屁。

小婆對JT文字畫或中國風西畫的建議始終未變。

個人淺見:「盡信書不如無書!」但先得將「書」練就基本功,再自由發揮來創造個人特色,或許便會有不同的作品表現。

(以下摘錄自視覺素養學習網)

先有傳統再有創新,先參考古人的優良碑帖,直接學習古人的書寫經驗,一步步掌握技巧,最後才融入自我的性情,才能建立起個人鮮明的書法風格。臨摹是為了吸收別人的好處,自運則是為了發揮自己的創造力。勤練實在是寫好字的唯一法則。

● 期待JT全球巡迴畫展。

小婆隨團到義大利十二日遊,更是喜樂充滿。很多畫冊上的作品一一呈現眼前,雖然觀賞的時間短促,但親臨現場的震撼與感動,無以言喻。有些事是電腦或書籍無法替代的。冰冷僵硬的電腦螢幕小框框或幽靜深遠畫廊中的大大畫框,會導致不同的看畫/賞畫的情趣。

期待JT的中國風新作更上層樓。也期待有天能在某知名畫廊或世界級收藏拍賣會新聞中看到JT的佳作。

是的,小婆動筆研墨、圖畫上色的實務經驗上不了檯面,但小婆哩絕對不會只引經據典,卻不說說自己的觀察所得。

很高興痞子D和JT願意來此暢所欲言,和小婆意見交流。不論是痞子D的經驗與看法、JT創作的初衷和用心以及小婆看似守舊偏頗的個人感受和意見,都沒啥絕然的黑白對錯。

Two heads are better than one!

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◎ 延伸閱讀 ◎

Annie 小婆婆札記【胡言亂語】關公面前亂耍菜刀 (1)

Annie 小婆婆札記【胡言亂語】關公面前粉絲亂舞 (2)

羊男部落鮮為人知的非主流「三部曲」電影

痞子逛大街談談JT^^的中國風系列

Sylvia's TimingArtist 是啥咪?

Sylvia's Timing畫中有話

視覺素養學習網-中國書法

張柄煌書法藝術網站

像其《王為山居秋暝詩》、《魏武帝短歌行》、《劉禹錫竹枝詞》、《世事真如夢》、……他也附了幾幅「文字畫」,小婆個人認為有佳作也有敗筆。

書法字典

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Friday, November 09, 2007

【胡言亂語】關公面前粉絲亂舞 (2)

Hallmark
有一就有二,好像還有好幾個三……

阿茲小婆全忘光~

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JT^^ 創作支持團
畢竟JT乃自學
精神和努力可嘉

加油!

>.^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

To 惡魔微笑

小婆或許可以稍微體會
就來說說自己的看法~

以第一幅為例
雖有夕照穿越雲霧水氣迷漫的氛圍
但壁岩與樹影的線條過於簡略粗糙

整體佈圖主題不明
雖融合運用了不少西風繪圖技巧
和傳統中國水墨畫所講究的氣韻、意境和留白
以及筆法和墨色要求很不一樣

再則簽名和篆刻也和傳統彩墨很不同
需與物景融為一體甚至有提昇境界和畫龍點睛之妙
小婆曾經欣賞過那種篆刻和所題詩詞讓人拍案叫絕

筆法要求:平、圓、留、重、變。
墨色要求:濃、淡、破、潑、漬、焦、宿。

「盡信書不如無書」

但先得將書練就基本功
再自由發揮形塑個人特色
或許便會有不同的作品表現

謹供參考~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

To Annie 小婆

中國文人畫家講究全面的文化修維,提倡「讀萬卷書,行萬里路」,必須「詩、書、畫、印」(也就是:詩詞、書法、繪畫、篆印)相得益彰,「人品、才情、學問、思想」缺一不可。

在題材上多為山水、人物、花鳥以及梅蘭竹菊一類,他們強調「氣韻」和「筆情墨趣」,多為抒發「性靈」之作,標舉「仕氣」和「逸品」,注重「意境」之締造。


~~~~~ 以上摘錄自 WikiPedia ~~~~~

也就是說欣賞中國水墨畫
會去注意所營造的氣韻和意境
會去注意詩詞、書法、篆印和留白
會去注意四大基本技法「勾、皺、染、點」

就像咱們小時候學習書法
「永」字八種筆觸
「點、橫、彎、豎、勾、提、撇、捺」一練再練

>.^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

To JT

你的這兩幅山水畫
讓小婆覺得似乎是「急就章」
尤其第二幅

慢慢來~
畫山水畫不要急

古人甚至有淨身、焚香、彈琴、朗詩、誦詞、靜坐之舉
在下筆之前

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To 水水小行

小婆知妳護主心切
仍希望忠言雖逆耳

但小婆和妳一樣~
期待JT更上層樓

人就是因為不知足
才會有進步的空間

JT天賦才氣難得
再加上勤奮與努力
功成名就指日可待

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◎ 延伸閱讀 ◎

Annie 小婆婆札記【胡言亂語】關公面前亂耍菜刀 (1)

Annie 小婆婆札記【胡言亂語】關公面前三部成曲 (3)

痞子逛大街談談JT^^的中國風系列

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Thursday, October 25, 2007

【性格測驗】九型人格分析

enneagram
啥咪是「九型人格」?

題目不少,反正也沒啥對與錯,憑直覺回答就好。

>.^

九型人格分析
第七型快樂主義型、豐富型、活躍型、創造可能者、享樂型
14%
第四型藝術型、浪漫者、自我型、憑感覺者
13%
第五型智慧型、觀察者、思想型、理性分析者、思考型
12%
第九型和平型、和平者、和諧型、維持和諧者
12%
第六型忠誠型、忠誠型、尋找安全者、謹慎型
11%
第一型完美主義者、完美型、改革者、改進型、秩序大使
11%
第三型成就者、事業型、成就型、實踐型
11%
第八型領袖型、能力型、挑戰者、保護者、權威型
10%
第二型助人者、全愛型、助人型、成就他人者、博愛型
9%

所衍生的寓意似乎是人類所需要學習的:平靜、謙虛、真實、坦然、超然、勇氣、克己、天真和勤勉。

這裡有卅六道題的版本:全方位性格大解構
還有180條題目版本:人類九型性格

有興趣想要更詳細瞭解自己的人,自請了。

小婆會建議花點時間去做那九型180題的版本較為完整。
由於所選擇的答案乃直覺式,所以上述三類版本會有誤差。

如,小婆昨天做「東邪島」的180題與今早做「人類九型性格」就略有差異。東邪島的分析結果,小婆的性格平均沒有那種極端的數值出現。而今早所做的結果,第一型和第六型高達16%,但第五型才佔7%。

九型人格分為三種能量中心

● 思考主導(Thinking Centre):腦部中心,思考主導人格。

第五型智慧型(The Investigator)
觀察者、思想型、理性分析者、思考型

第六型忠誠型(The Loyalist)
忠誠型、尋找安全者、謹慎型

第七型快樂主義型(The Enthusiast)
豐富型、活躍型、創造可能者、享樂型

● 感情主導(Feeling Centre):心部中心,感情主導人格。

第二型助人者(The Helper)
全愛型、助人型、成就他人者、博愛型

第三型成就者(The Achiever)
事業型、成就型、實踐型

第四型藝術型(The Individualist)
浪漫者、自我型、感覺憑藉者

● 行動主導(Instinct Centre):腹部中心,行動主導人格。

第八型領袖型(The Challenger)
能力型、挑戰者、保護者、權威型

第九型和平型(The Peacemaker)
和平者、和諧型、維持和諧者

第一型完美主義者(The Reformer)
完美型、改革者、跟從原則者、改進型、秩序大使

【以上摘錄自九型人格

分析結果與建議真的得去看看。例如~

給第六型的建議:

● 請記住,焦慮沒什麼大不了,因為每個人都會有焦慮的時候。焦慮可以變得激勵,幫助你變得更有生產力,更能覺察到自己在做什麼。

● 試著不要防衛性太強或太暴躁。當心煩或生氣時,你會變得急躁,而且有怪罪別人的傾向,雖然事情你是自己做的或自己找的。要抗拒發牢騷和往壞處想。

● 在壓力之下並感到焦慮時,常反應過度。試著找出讓你反應過度的原由。同時也認清,這麼讓你害怕的事情其實幾乎從來沒有真正發生過。

● 你具有讓別人喜歡你的天賦,但你對自己沒有信心,並且可能會害怕對別人付出,引起你最深層的恐懼。但,它值得一試,設法找出你可以相信的人,讓自己和這樣的人接近。

● 別人的看法可能比你所理解的還要好,而且沒有人想陷害你。事實上,你內心的恐懼告訴你的大多是你對別人的態度,而不是別人對你的態度。

● 以更優雅、成熟的態度接受責任。人們尊敬為自己的行為負責的人,特別是在他犯了錯的時候。逃避責任只會和別人距離更遠,傷害別人那份對你的尊敬。

● 你希望有安全感,但是,除非你先對自己有安全感,否則便不可能得到安全感。你容易走進負面的思考模式,並以焦慮和擔心來固化這些思考模式。你需要更專注於自我肯定,發展出對你自己和自己能力的實際信心。

● 不要崇拜權威,或以一種「我只是聽別人的命令行事」的態度縮在後面。迎合權威就長期而言只會讓你沒有方向,失去真正和別人結交的機會。如果別人是在尋找一個百依百順的合作對象,你千萬別接受。那種人非常可能在你沒有利用價值的時候立刻出賣你,這只讓你更沒安全感。

● 給別人模糊或曖昧不清的信號會令別人困擾,也會損害你的人際關係。清楚表達你真正的態度和希望,告訴他們你心裡的想法。

● 要有勇氣表達自己,特別是對那些權威人士。不過,當你真的表達自己的時候,切勿走到另一個極端而變得好戰和與人對立。也許要維持你的內在情感平衡並不容易,但當你達到這種平衡時,便是真正成熟的表現了。

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◎ 延伸閱讀 ◎

【性格測驗】你適合離鄉去打拼嗎?
【性格測驗】職海奇航
【性格測驗】人格基因

【隨意玩玩】部落客暱稱和個性
【隨意玩玩】報上你的江湖名號
【隨意玩玩】媲美星座的命格分析
【隨意玩玩】輪迴轉世
【隨意玩玩】今生前世

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